Nordic walking w Polsce uprawia coraz więcej osób w różnym wieku, mniej lub bardziej aktywnych. Sport ten wywodzi się z Finlandii, gdzie początkowo był jedną z form treningu narciarzy biegowych. Marsz ze specjalnymi kijkami to najlepsze ćwiczenie fitness na świeżym powietrzu. Trening angażuje wiele różnych partii mięśni. Zaletą nordic walking jest również to, że można uprawiać go przez cały rok i na dowolnym terenie, choć najlepiej blisko natury. Jedyne, czego nam potrzeba, to odpowiednie kijki (w najlepszych cenach na Kodyrabatowe.pl) i wygodne buty. W Polsce powstaje coraz więcej profesjonalnie przygotowanych tras rekomendowanych przez Polską Federację Nordic Walking.
Gdzie na nordic walking w Polsce?
PUSZCZA BIAŁOWIESKA
W Puszczy Białowieskiej stworzono Nordic Walking Park „Kraina Puszczy i Żubra”. 7 dobrze przygotowanych tras o łącznej długości 30 km i różnym stopniu trudności zachęca do aktywnego wypoczynku z kijkami. Można wyruszyć na krótką przechadzkę 3-kilometrową trasą, która przecina tory kolejki wąskotorowej i prowadzi przez rezerwat krajobrazowy im. Władysława Szafera. Wybierając inną ciekawą trasę, mija się cerkiew i kapliczki z cudownym źródełkiem. Szlak kończy się w rezerwacie „Lipiny”, który chroni fragment puszczy ze 100-letnimi dębami. Kolejną trasą można dotrzeć do najwyższego wzniesienia w polskiej części Puszczy Białowieskiej – Góry Batorego. Z kolei najdłuższy, 21-kilometrowy czarny szlak do Starej Białowieży przeznaczony jest dla osób z dobrą kondycją fizyczną. Przecina on leśne rezerwaty i kończy się w śródleśnej osadzie Budników, gdzie zobaczymy drewniane, podlaskie domy.
BARLINEK
54 kilometry świetnie oznakowanych tras o trzech różnych poziomach trudności wytyczono w Barlinku, małej miejscowości na Pomorzu Zachodnim uważanej za polską stolicę tej dyscypliny. Tamtejsze Centrum Nordic Walking to jedno z pierwszych w Polsce, które oferuje sieć dobrze zorganizowanych szlaków dla osób zainteresowanych tą formą spędzania czasu. Trasy poprowadzono przez Barlinecko-Gorzowski Park Krajobrazowy i tereny łąkowo-leśne w Łubiance. Początkujący mogą zapisać się na lekcje do szkółki nordic walking, a ci, którzy zapomnieli kijków z domu, skorzystać z usług wypożyczalni. Centrum posiada również rozwinięte zaplecze noclegowo-gastronomiczne.
ZIELONA GÓRA
Centrum nornic walking działa także w Zielonej Górze. Tam spacery pod opieką instruktora organizowane są co tydzień. Wał Zielonogórski, najwyższe wzniesienie w zachodniej Polsce, jest wymarzonym miejscem dla amatorów nordic walking – w tej chwili znajduje się tam 27 szlaków o łącznej długości 362 kilometrów (!), wszystkie zostały opisane na specjalnych mapkach.
