Jeśli planujecie imprezowy weekend w jednym z polskich miast, warto potem zregenerować siły na bezpłatnych zajęciach z jogi. We Wrocławiu i w Warszawie ruszyła już kolejna edycja wakacyjnego cyklu Joga w Parku, a 3 lipca dołączają kolejne miasta.
NA TEMAT:
To już piąta odsłona projektu fundacji Biosferis. W każdą niedzielę instruktorzy miejscowych szkół jogi wracają do korzeni tego systemu ćwiczeń. Zanim joga rozgościła się w klubach fitness, uprawiana była bowiem na świeżym powietrzu i pod gołym niebem. Spotkania w parku na trawie mają charakter otwarty i adresowane są głównie do początkujących bądź też do osób, które nie miały dotąd z jogą nic wspólnego. Dobrze jest zabrać ze sobą strój sportowy i matę do ćwiczeń, chociaż można równie dobrze przyjść w zwykłym ubraniu i ćwiczyć na trawie. Joga to nie sport, więc nie ma tu rywalizacji. W niemal 100-osobowej grupie ćwiczących znajdziemy cały przekrój wiekowy i różne poziomy zaawansowania w tej dyscyplinie, a atmosfera jest bardzo przyjazna, piknikowa.
Niewtajemniczonym asany, czyli gimnastyczne pozycje, mogą przypominać dziwną mutację aerobiku. Tymczasem jest zupełnie inaczej - to aerobik i inne zachodnie systemy wywodzą się właśnie z jogi, a ćwiczenia takie jak świeca czy skłon w przód praktykowano w starożytnych Indiach, już ponad 4tys. lat temu. W dodatku joga nie jest tylko sposobem na rozciągnięcie mięśni czy receptą na bóle stawów. Duży nacisk kładziony jest na prawidłowy oddech, a za ćwiczeniami stoi cała filozofia dotycząca zdrowego trybu życia. Po skończonych ćwiczeniach zwykle odbywa się też wykład na temat wschodnich religii i systemów rozwoju duchowego.
Niezależnie od tego czy zamierzamy bardziej interesować sie filozofią jogi, czy poprzestać na dbaniu o zdrowie, bezpłatne zajęcia są doskonałą okazją do poznania się z tą starożytną sztuką. Swoje metody prezentować będą przedstawiciele różnych szkół i odłamów, dzięki czemu łatwiej będzie nam wybrać coś dla siebie. W tym roku zajęcia odbywają się w miejskich parkach w Warszawie, Wrocławiu, Krakowie, Łodzi, Opolu, Sopocie, Katowicach, Toruniu, Bydgoszczy i Nowym Sączu.
Dokładne miejsca ćwiczeń wraz z mapkami znajdziecie na stronie organizatora: www.jogawparku.pl
">
